It is currently Tue Nov 13, 2018 12:34 am

All times are UTC - 2 hours [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 1 post ] 
Author Message
 Post subject: tauot sarjojen välissä!
PostPosted: Fri Aug 09, 2013 9:18 am 
Offline

Joined: Tue Dec 14, 2010 2:28 am
Posts: 193
Location: Sotkamo
Tämmönen pikku vinkki ku reenataan:

voimaharjoittelu 1-3min

maksimaalinen voimaharjoittelu 3-5min

nopeusvoimaharjoittelu 45-90sekuntia

maitohappotoleranssi 15-45sekuntia

kestävyysvoima 0-90sekuntia

eli EI 15min-30min! minnuo vi***taa, kun joku teline on varattu ja siinä käyään 15min palautuksella tekemässä muutama kuppanen nosto! eikä se kyllä kehityksen kannalta hirveen taloudellista oo? se on jo sama jäähä kotia ja kyykätä telekkarin eessä vaikka harjanvarrella, siinä saa saman hyödyn!


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 1 post ] 

All times are UTC - 2 hours [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

webmail

 

© 2010 Sotkamon Visa