Toiminta

Tapahtumakalenteri

Uutisarkisto

Kisatuloksia

Kilpailutoiminta

Lehtileikkeet

Tapahtumakalenteri

22.10.2011 - Valmentaja/nostajakoulutus, Sotkamo

Valmentaja/nostajakoulutus terveyskeskuksen salilla, kaikki nostajat ovat tervetulleita. Vetäjänä Suomen Voimanostoliiton päävalmentaja Arto Hannolin.

OHJELMA:

Lauantai klo 10.00 alkaen ->

- Esittäytyminen
- Mitä odotan kurssilta/voimanosto-osiolta
- Mitä voimanostovalmentaja on
- Taitovalmennus
* tekniikka
- Voimavalmennus
* voima
- Harjoittelun suunnittelu eri jaksot
- Saliharjoittelu (lajiharjoitteet)

16.00-18.00 Säännöt ja kansallisen II-luokan tuomarikoe

Sunnuntai klo 9.00 alkaen ->

- Saliharjoittelu (apuliikkeet)
- Tehtävät: Kausisuunnitelmat, ohjelmien laatiminen
- Palaute, mitä opin, mitä jäin kaipaamaan

13.00 Kiitoksia kaikille

[Takaisin]

webmail

 

© 2018 Sotkamon Visa