Toiminta

Tapahtumakalenteri

Uutisarkisto

Kisatuloksia

Kilpailutoiminta

Lehtileikkeet

Uutisarkisto

03.01.2008 - Ohjattuja salitreenejä tammikuussa! PAIKKOJA VIELÄ VAPAANA!!!

Oletpa minkä kokoinen tai ikäinen tahansa, nyt on mahdollista saada ohjausta ja tehoja kuntosali-harjoitteluun. Ohjaus tapahtuu ryhmässä, josta saat vinkkejä myös henkilökohtaiseen kuntoiluun. Varaa paikkasi ajoissa. Ryhmäkoko maksimissaan 15 henkilöä

Ohjelma:
- 10.1.2008 Tutustutaan kuntosalilaitteisiin
- 17.1.2008 Tutustutaan vapaisiin painoihin ja niiden tekniikka käydään huolellisesti.
- 24.1.2008 Hiotaan tekniikkaa ja tehdään samalla perusharjoittelua.
- 31.1.2008 Sama kuin edellä
- 7.2.2008 Kiertoharjoittelu
- 14.2.2008 Sama kuin edellä.
- 21.2.2008 Perusvoimaharjoitus kiertoharjoituksena
- 28.2.2008 Sama kuin edellä ja jatkosuunnitelmat

- Ohjaus alkaa voimailutilan edestä klo 17.45 ulkona verryttelyllä. Loppuu klo 19.00, 8 kerran ohjaus 40 euroa


Järjestäjä Sotkamon Visa
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
Piritta Sivonen puh. 050 561 8826
Kuntohoitaja, liikunnan ammattitutkinto






[Takaisin]

webmail

 

© 2018 Sotkamon Visa