Toiminta

Tapahtumakalenteri

Uutisarkisto

Kisatuloksia

Kilpailutoiminta

Lehtileikkeet

Uutisarkisto

17.03.2011 - Piinapenkissä Joni Niskanen

Perinteinen piinapenkki herää taas unhoksista, kun penkkiin istutettiin tällä kertaa tuore Suomen mestari Joni Niskanen.

1. Kuka olet? Kerro itsestäsi ja
läheisistäsi

Joni Niskanen, minulla on isoveli ja pikkuveli

2. Minkälainen olet luonteeltasi?
Sosiaalinen, tulen kaikkien kanssa toimeen, joskus temperamenttinen ja periksiantamaton

3. Mitkä asiat ovat tärkeimpiä elämässä?
Ystävät,Vapaa-aika ja koulu siinä sivussa

4. Kerrotko urheilutaustastasi? Mitä olet harrastanut voimanoston lisäksi?
Pienempänä: judo, jalkapallo, sähly, taekwon-do, pesäpallo.. joskus ylä-asteella kävin salilla lähinnä penkkiä tekemässä.

5. Miten tulit löytäneeksi voimanoston? Minkä ikäisenä aloitit ja paljonko nyt on treeniä takana?
Ylä-asteella salilla penkkiä,kunnes kotoo löytyi penkki ja käsipainot, treenailin muutaman kerran viikossa. Olin 14 vuotta kun aloittelin. Voimanostoa aloittelin vasta vuodenalusta.

6. Minkälaista on treenisi ja treeniohjelmasi?
Treenejä on 4 krt viikossa. Jouni Kvist on tehnyt treeniohjelman, joka on sopivan haastava ja monipuolinen.

7. Onko harjoittelusi muuttunut vuosien varrella?
Alussa treenit ei ollu säännöllisiä ja ei ollut monipuolisia. Nyt on kunnon treeniohjelma

8. Treenaatko systemaattisesti ja onko sinulla valmentajaa? Kuka suunnittelee ohjelmasi?
Kyllä, Jouni Kvist

9. Minkälaiset tulokset sait ensimmäisessä virallisessa kilpailussa? Milloin tämä tapahtui?
6.1.2011 Penkkipunnerruskisat Kajaanissa M17 66kg Tulos: 72,5kg

10. Minkälaiset muistot sinulle jäi ko. kisasta?
Hyvät fiilikset.. siitä oli hyvä lähtee

11. Oletko kokenut urallasi pettymyksiä?
En ole

12. Mikä on lempilajisi? Miksi?
Voimanosto kokonaisuudessa. Kaikissa pitää pärjätä. yhteistulos ratkaisee.

13. Kuinka säilytät motivaation treenaamaan?
Kehitys ja omien ennätyksien rikkominen

14. Miten huolehdit lihashuollosta ja levosta?
Venyttelen ja kyykyn jälkeen käyn palauttavalla lenkillä

15. Noudatatko ruokavaliota ja kuka sen suunnittelee? Kuinka tärkeänä pidät ruokavalion merkitystä?
Syön monipuolisesti koulussa ja kotona. Mässäillä saa, muttei aina

16. Mitä mieltä olet henkisestä kantista voimanostossa? Minkälainen luonne pitää olla, että pärjää voimanostossa?
Hyvä motivaatio, pitkäjänteisyys ja periksiantamattomuus

17. Missä treenaat? Onko salilla missä treenaat paljon nostajia ja onko teillä hyvä ryhmähenki?
Visan salilla, salilla käy monenikäisiä kuntoilijoita. Hyvä ryhmähenki, porukassa voi olla oma itsensä

18. Onko sinulla idoleita tai henkilöitä, jotka ovat merkittävästi vaikuttaneet sinuun nostajaurallasi?
Jarmo Virtanen on hieno mies, joka on tehnyt hienoa työtä. Myös Visasta löytyy hyviä tyyppejä joista kannattaa ottaa mallia ja kysyä neuvoa

19. Mitkä ovat parhaat saavutuksesi voimanostossa ja mitkä ovat parhaat tuloksesi?
Suomen mestaruus voimanostossa ja SM-hopeaa penkissä.
Suomen ennätyksiä maastanostossa ja yhteistuloksessa (87,5-72,5-120)

20. Mitkä ovat lähitulevaisuuden tavoitteesi?
Pohjoismaiden mestaruuskilpailut, sieltä lisää kokemusta.

21. Mitkä ovat pitkän tähtäimen tavoitteesi tulosten ja saavutusten osalta?
Säännöllinen treenaminen sitten katsotaan mihin se riittää.

22. Onko sinulla muita harrastuksia?
Lenkkeilyä joskus

23. Mitä neuvoja annat aloittelijoille ja mitkä ovat suurimmat virheet mitä voit tehdä?
Ensin tekniikat kuntoon. Pikkuhiljaa lisää painoja tankoon. Maltti on valttia

24. Mitä haluaisit sanoa tähän lopuksi?
Tsemppiä treeneihin

[Takaisin]

webmail

 

© 2018 Sotkamon Visa