Toiminta

Tapahtumakalenteri

Uutisarkisto

Kisatuloksia

Kilpailutoiminta

Lehtileikkeet

Uutisarkisto

18.09.2014 - Jari Niskanen viikon kuluttua MM-lavalla Tsekissä.

Kuva: Visan arkisto

Nestori Niskanen valmis MM - taistoon

Jari Niskanen nousi lavalle joulukuussa 1981 Kajaanissa sarjassa 75 kiloa. Ensimmäinen kisareissu urheilukentän katsomon legendaarisella salilla tuotti heti penkkipunnerruksen piiriennätyksen 128 kiloa. 33 vuotta kilpauraa takana, treenipäivyrissä 5629 harjoituskertaa (toim.huom. tilanne 9.9.2014) ja periksiantamaton voimailu-ura jatkuu. Vajaan viikon kuluttua Visan Nestori pakkaa jälleen kisavarusteensa, pukee päällensä maajoukkueasun ja matkustaa veteraanien voimanoston maailman mestaruuskisoihin Tsekin Pilseniin.

50 – vuotiaiden painoluokassa 105 kiloa nostava Jari on MM-kisan tilastossa kolmannella sijalla 760 kilon noteerauksella. Edellä ovat hallitseva Euroopan mestari Tsekin Peter Theuser (837,5kg) ja kivenkova jenkki Gary Pamplin (792,5kg). Tilastoissa Jarin takana niskaan hengittää 25 kilon sisällä kolme nostajaa, joilla kaikilla on Jarin ohella mahdollisuuksia mitalitaistoon. Kovin uhka takaa lienee Saksan Reinhard Melzig, joka on kiskonut maasta peräti 300 kiloa. Jarin sarjassa on yhteensä kymmenen nostajaa.

Visan toimitus otti Jarin tiukkaan syliotteeseen ja haastoi hänet muutamalla kysymyksellä kartoittaakseen MM-kisoihin lähtevän nostajansa ajatuksia kisan alla. Hyvät lukijat, Jari Niskanen, olkaa hyvät!

Miten harjoittelusi on sujunut heinäkuun EM-kisan jälkeen?

- Heinä- ja elokuu olivat tosi tukkoista treeniä. Syyskuussa on löytynyt tekemisen meininki ja suhtautuminen rautoihin on ollut huolellisempaa. Sitä kautta on tullut pieniä onnistumisia ja olen palautunut seuraavaa koitosta varten.

Oletko tehnyt mitään muutoksia harjoitusrutiineihisi arvokisojen välissä?

- Olen pyrkinyt tekemään kaikki kyykkytreenit aamuisin kello 10:00 alkaen silmällä pitäen MM-kisan aikataulua. Kaikki treenit ovat olleet maltillisempia ja rennompia. Väkisin puristaminen on jätetty pois. Apuliikkeet on myös jätetty lähes kokonaan pois ja olen säästellyt itseäni vuoden päätavoitetta kohti.

Mikä lajeista kulkee tällä hetkellä mielestäsi parhaiten?

- Penkkipunnerruksessa tein sarjaennätyksen 7 toistoa 155kg kilolla.

Onko kisapaino hanskassa? Paljonko joudut vetämään painoa alas ennen kisaa?

- Kyllä on. Olen pitänyt painoni 106 - 107,5 kg:n välillä. Tästä on ehkä johtunut pieni tukkoisuus treeneissä. Iltaruokailu on ollut maltillisempaan ja mässäily on jäänyt pois. Kasvikset on otettu tilalle. Olen myös lisännyt selvästi lenkkeilyä. Tarkoitus on, että kisamatkalle lähtiessä on enää kilo ylipainoa.

Minkälaiset tavoitteet olet asettanut itsellesi MM-kisan suhteen?

- Ykköstavoite on MM - mitali ja jos siinä sivussa on tullakseen, niin yhteistuloksen Suomen ennätys 767,5kg ja pohjoismaiden ennätys 790kg kiinnostavat.

Kisasta näyttäisi tulevan tiukka ja hyvä. Mitkä ovat mielestäsi ne avainasiat, joilla kovat kilpakumppanit ”jätetään katselemaan perävaloja”?

- Varmat ja kohtalaisen kovat aloitukset kaikissa nostomuodoissa! Jalkakyykyn syvyyden huutaminen on tuottanut ongelmia tähän mennessä kolmessa edellisessä arvokisassa, joista on jäänyt kiloja saamatta ja tähän olen hakenut ratkaisua. Markus Väliviita huutaa kyykyn syvyyden ja huollon apuna on myös Jaana Kilpeläinen. Jaana on ollut mukana kaikissa treeneissäni. Korotukset tulevat olemaan maltillisia ja tulosta pitää tulla joka nostolla. Energiatankkaus on myös yksi juttu, johon pitää panostaa, notta kun tanko lasketahan laattialle, niin on voimia kiskoa sitä TUHMANA ylös. Aamutreeneilläni olen hakenut vireystilaani ja syttymistä nostamiseen. Tauot tulevat olemaan lyhyitä ja kisan nopeus tuo myös oman haasteensa.

Mitkä ovat parhaat kisamuistosi vuosien varrelta?

Voimanoston seurajoukkuemestaruus 1998 Laitila.
Veteraanien voimanoston PM-kulta 2003 Tanska.
Veteraanien voimanoston SM-kulta ja yhteistulos ennätys 805kg sarjaan 110kg 2004 Ylitornio.
Veteraanien voimanoston EM-kulta 2009 Tsekki.
Veteraanien voimanoston MM-kulta 2013 USA.
Voimanoston yleisen sarjan ensimmäinen henkilökohtainen mitali, pronssia 2014 Pornainen.

Jarin kovimmat saavutukset voimanostouran varrelta:

MM1. 2013 MVET50 / 105kg
MM3. 2008 MVET40 / 110kg
EM1. 2009 MVET40 / 110kg
EM2. 2014 MVET50 / 105kg
EM3. 2013 MVET50 / 105kg
2 x PM1. 2003 ja 2004 MVET40 / 110kg
4 x SM1. 2004, 2008, 2009, 2012 MVET40 / 105 ja 110kg

Jari matkustaa kisapaikalle keskiviikkona 24.9.2014.
Kisapäivä on perjantaina 26.9. ja nostot alkavat kello 10.00.

Sotkamon Visa ry toivottaa Jarille tsemppiä kisaan ja tuhmia rautoja loppuasentoon!

[Takaisin]

webmail

 

© 2018 Sotkamon Visa